朝ごはん

こんばんは🌙
たけしです✨
最近より一層朝晩冷え込んで、気温差も大きくなってきましたが
みなさま体調を崩していませんか💦

寒さを感じながら、最近ニュースをみていてこんな驚きのデータがありました💦

文部科学省による2018年度の調査では、朝食欠食率が5.5%になるというデータでした😥

しかも、驚くことに食べない理由の1割に「朝食が用意されていない」とのことでした💦

朝食は
体を目覚めさせる💡
代謝をあげる✨
集中力や記憶力の低下をふせぐ✌️
運動能力の向上💡

といった素晴らしい効果が期待できます👍
みなさんは朝食をきちんととってますか❓

時間がなくても1口でもいいから朝食をしっかりと食べる習慣をつけてもらいたいと思いました👊